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自始至终

1、悬架举腿腰部竖直,腹肌自始至终发力,大腿根部抬至与路面平行面2、L字

腹肌

举腿起起源于L状,腹肌发力使两脚高过头顶部,双腿自始至终伸直3、全过程举

腹肌

腿腹肌发力使两脚高过头顶部,双腿自始至终伸直4、L字转动持续保持L状,腹

伸直

肌发力推动人体往返扭转5、雨刮器双腿自始至终伸直,腹肌发力推动脚部往返扭
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